Zielone śniadanie

Pożywne śniadanie to nie zawsze musi być kanapka czy płatki na mleku. Skuś się na zielone śniadania przygotowane w blenderze kielichowym.

Witaminy i minerały, w które niezwykle bogate są warzywa i owoce, budują nasze zdrowie. Dlatego tak ważne jest, by spożywać dziennie 5 porcji warzyw i owoców. Można też od nich rozpocząć swój dzień i przygotować w blenderze zdrowy i pożywny koktajl z dodatkami, który będzieświetną alternatywą dla znudzonej od podstawówki kanapki z żółtym serem i masłem.Wypróbuj propozycję zielonego śniadania przygotowaną przez dietetyczkęi ekspertkę żywieniową Philips, Agatę Ziemnicką – Łaskę.

Podstawą koktajlu są owoce i szpinak, ale niezbędne w śniadaniu jest też białko, którebuduje hormony, enzymy, mięśnie i odpowiada za tempo metabolizmu. Zatem konieczne jest dodanie produktu bogatego w ten składnik. Warto wybrać migdały, amarantus, spirulinę, nabiał: np. jogurt czy kefir lub mleko roślinne: sojowe, owsiane albo migdałowe. Dobrze też wzbogacić koktajl śniadaniowy produktami zbożowymi, np. kaszą jaglaną, płatkami owsianymi, aby zwiększyć ilość witamin z grupy B oraz cukru złożonego odżywiającego bezpośrednio mózg. Do ideału brakuje jeszcze dobrego tłuszczu, który sam w sobie naoliwi układ nerwowy i da zdecydowanie lepszy start dnia, ale też pozwoli witaminom rozpuszczalnym w tłuszczach wchłonąć się do naszego organizmu (wit. A,D,E,K).

ZIELONE ŚNIADANIE

(składniki na porcje dla rodziców z dwójką dzieci lub 3 dorosłych osób)

2 kiwi
1 gruszka
Pół banana
Garść liści szpinaku
Szklanka mleka migdałowego/kefiru
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżeczki siemienia lnianego
1 łyżka miodu

Owoce obierz ze skórki i pokrój. Szpinak umyj. Wszystkie składniki wrzuć do blendera i miksuj aż do uzyskania należytej konsystencji. W zależności od upodobań dodaj więcej mleka lub kefiru. Włącz blender i zielone śniadanie gotowe!

Do przygotowywania aksamitnych koktajli najlepiej sprawdzi się blender kielichowy. Blendery marki Philips z technologią ProBlend: kilkuramiennymi ostrzami zapewniają wyjątkowo skuteczne miksowanie i dokładniejsze rozdrobnienie. Dzięki temu doskonale nadają się do wszelkich owoców, warzyw, nasion, orzechów, mleka, jogurtów a nawet lodu. Dodatkowo do przygotowania koktajlu znakomicie sprawdzi się dostępny w modelu HR2195 specjalny przycisk do koktajli. Jedno naciśnięcie i gotowe – napój robi się sam na Twoich oczach!

Teraz dzięki promocji „Satysfakcja soki i koktajle”, która trwa od 1.02.2016 do 30.06.2016 możesz wypróbować działanie blenderów kielichowych bez ryzyka.Wybierz model blendera kilichowego Philips i testuj go przez 30 dni. Jeśli nie spełni Twoich oczekiwań, po prostu otrzymasz zwrot pieniędzy.