Gdy na zewnątrz panują iście tropikalne upały, zadbajmy o odpowiednie nawilżenie organizmu. Picie wody w dużych ilościach to jednak nie wszystko – latem nasza dieta powinna być lekka, oparta na składnikach dostarczających nam witamin i składniki mineralne. Orzeźwiająca owocowa sałatka z arbuzem i serem feta z dodatkiem suszonych owoców Crispy Natural, to pyszny i oryginalny pomysł na przekąskę podczas upałów.

salatkaSkładniki:

– 1/2 arbuza

– 1 opakowanie sera feta

– pół opakowania ziaren słonecznika

– garść rukoli

– garść szpinaku

– oliwa z oliwek

– paczka czipsów Crispy Natural – Chrupiące Plasterki Truskawki

– sól, pieprz

Przygotowanie:

Schłodzony w lodówce arbuz należy pokroić na kawałki. Rukolę i szpinak umyć, osuszyć listki i połączyć z arbuzem, dodając do smaku odrobinę oliwy z oliwek oraz sól i świeżo zmielony pieprz. Ziarna słonecznika uprażyć na suchej patelni, dzięki czemu ziarenka będą mieć wyjątkowy aromat. Dodać ostudzony słonecznik do mieszanki arbuza, rukoli i szpianaku, wymieszać. Do sałatki dodać fetę – pokruszoną lub pokrojoną w kostkę, wedle upodobań. Schłodzić całość w lodówce. Przed podaniem sałatkę posypać Chrupiącymi Plasterkami Truskawki Crispy Natural. Dzięki takiemu połączeniu, rozpływający się w ustach arbuz i chrupiące owoce zapewnią wyjątkowe doznania smakowe.

Sałatka gotowa! Do tego szklanka lemoniady, leżak w ogrodzie, ulubiona książka i można
w pełni rozkoszować się wakacjami oraz wspaniałą, letnią pogodą

Podziel się na:
  • Facebook
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
  • PDF