Międzynarodowy Dzień Wody ustanowiony przez ONZ obchodzimy 22 marca. Z tej okazji warto przypomnieć sobie, dlaczego woda pełni tak ważną rolę w naszym życiu i jak wpływa na zdrowie i samopoczucie. Razem ze Stowarzyszeniem Woda w Domu i w Biurze podpowiadamy, jak nadać wodzie zdrowy smak i cieszyć się nowymi przepisami każdego dnia!

1Woda często jest nazywana źródłem życia – i słusznie, ponieważ nasze ciało składa się z niej w ok. 60%. Regularne nawadnianie ma zatem wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, a jego zaniedbanie może mieć znaczące skutki dla naszego zdrowia – od migren przez osłabienie po problemy z układem pokarmowym. Niestety większość z nas nie pamięta o odpowiednio częstym piciu wody: z badań wynika, że ponad 80% Polaków* w ciągu dnia spożywa jej za mało, a 10%* nie pije jej w ogóle. Zalecaną ilość dziennego spożycia wody, czyli min. 8 szklanek dziennie wypija tylko 6%* Polaków!

Jeżeli nie lubisz pić wody, bo uważasz, że nie ma smaku są na to proste sposoby. Spróbuj jednego z naszych przepisów, a przekonasz się, że picie wody jest nie tylko zdrowe, ale też naprawdę smaczne!

Jak nadać wodzie zdrowy smak?

Domowa woda truskawkowa

Składniki:

  • woda (1,5 l)
  • kilka listków mięty
  • świeże truskawki (50 g)
  • cytryna
  • kostki lodu
  • miód

Przygotowanie:

  1. Do dzbanka wrzucić pokrojone truskawki oraz kilka plasterków cytryny. Dodać świeże listki mięty.
  2. Całość zalać wodą, dosłodzić odrobiną miodu do smaku.
  3. Napój schłodzić w lodówce. Podawać z kostkami lodu
Podziel się na:
  • Facebook
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
  • PDF